Una edición actualizada de la guía más completa de yoga, avalada por los centros Sivananda.Tanto principiantes como expertos podrán sacar el máximo partido a esta disciplina oriental: conseguir un cuerpo firme, mejorar la salud, aumentar la concentración. Con explicaciones claras e ilustraciones de las diferentes posturas on explicaciones claras e ilustraciones de las diferentes posturas.