CALMA
50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
- Autor: Unger Arlene K.
- Editor: Contrapunto
- Colección: 50 ejercicios de mindfulness
Olvi?dese del estre?s y la presio?n de la vida diaria con 50 ejercicios y meditaciones simples.
La psico?loga cli?nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio?n de ejercicios mindfulness y de relajacio?n que le permitira?n reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, este? do?nde este?.
Esta gui?a tiene el taman?o perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.